Foto © Colourbox
Hvad skal dit barn undgå at drikke og spise?
Se hvilke fødevarer du bør holde igen med, eller slet ikke give til spæd- og småbørn.
Hold igen med nogle ting
Hele barndommen bør du holde igen med at servere følgende til dit barn:
- Salt
Undgå aktiv saltning af maden. Barnet kan dog godt spise grøntsager der er kogt i en smule salt. - Sukker, slik, is, kiks og kage
Det kan optage plads for rigtig mad og give huller i tænderne. - Mad på pose og tubemad
Bør anses som snack pga. det høje indhold af sukker (op til 85-90 % sukker). Servér på en ske, lad ikke barnet suge maden i sig. Bør kun udgøre lille del af barnets kost. - Færdiglavet mad
Færdigkøbt grød og mos bliver ofte for findelt og barnet har brug for grovere konsistens.
Fødevarer du ikke bør give dit barn
Hele barndommen
- Riskiks og risdrik, pga. indhold af arsen, der kan være kræftfremkaldende.
- Havredrik, soyadrik samt mandeldrik, pga. lavt protein-, vitamin- og mineral indhold samt højt kulhydrat indhold.
Under 1 år skal du ikke give dit barn:
- Honning pga. indhold af bakterien Clostridium Botulinum. Kan dog gives i begrænsede mængder efter 1 år.
Under 2 år skal du ikke give dit barn:
- Proteinholdige mælkeprodukter (Skyr, græsk yoghurt, ymer og ylette) idet barnets nyrer ikke er færdigudviklet.
Under 3 år skal du ikke give dit barn:
- Tun, hverken frisk eller på dåse samt rovfisk såsom sværdfisk, gedde og haj pga. højt indhold af kviksølv. Dåsetun kan gives fra 3 år.
- Frisk tun anbefales først til børn over 13 år.
- Peanuts, nødder, popcorn, hele eller udskårne rå gulerødder pga. risiko for fejlsynkning. Gives tidligst ved 3 år.
