Krop og Sind - til dig med psykisk lidelse eller sårbarhed
Krop og Sind er for dig, der oplever psykisk lidelse eller sårbarhed, og som er udskrevet fra sygehus med en genoptræningsplan eller er henvist fra Jobcenter i Svendborg Kommune. Du skal være over 18 år.
Om tilbuddet:
I tilbuddet er der fokus på at skabe kontakt til kroppen gennem fysisk træning og brug af sanser. Der arbejdes med udvikling af strategier i hverdagen og energiforvaltning.
Energiforvaltning handler om at forstå og optimere din mentale energi. Det indebærer at identifisere aktiviteter, der både dræner og giver energi, og lære at prioritere disse meningsfuldt for at undgå udmattelse, fremme trivsel og opnå større livsbalance.
I tilbuddet vil du løbende blive eksponeret for det der er svært, og skal kunne arbejde motiveret for at lave forandringer i din hverdag.
I dette tilbud er der krav om at kunne møde op fysisk og kunne træne på mindre hold med op til 5 deltagere.
Træningen kan foregå i naturen eller i træningscenter og du kan vælge mellem rolig træning eller træning med puls og styrke.
Ved interesse kan du få nærmere information ved at kontakte Træningsafdelingen i Svendborg Kommune.