Syreskader – pas på dit smil

Syreskader kommer snigende

Syreskader (tanderosion) rammer mange unge – og de bliver tit først opdaget, når skaden allerede er sket.
De opstår, når tænderne ofte bliver udsat for syre fra mad og drikke.

Når emaljen – det hårde lag, der beskytter tanden – rammes af syre, begynder den at opløses.
Jo mere surt du drikker eller spiser, og jo længere tid syren bliver på tænderne, jo større bliver skaden.

Og vigtigst: Emalje kan ikke gendannes, når den først er slidt væk.

Hvordan ser syreskader ud?

Du mærker som regel ikke noget i starten – men der er tegn, du kan holde øje med:

• Tænderne bliver mere følsomme over for kulde og varme

• Ømhed, når du børster tænder

• Tænder, der ser mere blanke eller tynde ud i kanterne

• Små stykker, der knækker af tanden

• Fortænderne kan se lidt “slidte” ud

Hvad giver syreskader?

Flere ting i hverdagen kan slide på tænderne:

Drikke:

• Sodavand, cola, energidrikke, saft, juice og iste – også light

• Alkoholsodavand som fx Breezers

Mad og slik:

• Syrligt slik, tyggegummi og frugtvingummi

• Meget frugt – især citrus – hvis du spiser det ofte

Sygdom:

• Hyppige opkastninger, fx ved maveproblemer eller spiseforstyrrelser, kan skade tænderne pga. mavesyren

Hvad betyder pH-værdi?

pH fortæller, hvor surt noget er.
Spyttet i munden forsøger at neutralisere syre og holde pH omkring 7.

Når pH kommer under 5,5, begynder emaljen at blive opløst.

Eksempel:
En tår cola har en pH på ca. 2,4. Det tager omkring en time for spyttet at neutralisere den syre.
Drikker du små slurke i lange stræk, udsætter du tænderne for syreangreb i mange timer.

Sådan passer du på dine tænder

Du behøver ikke droppe alt surt – men små ændringer kan gøre en stor forskel:

• Drik sure drikke hurtigt, ikke i små slurke over lang tid

• Brug sugerør, så syren rammer færre tænder

• Sluk tørsten i vand, mælk, te eller kaffe mellem måltider

• Skyl munden med vand efter du har drukket eller spist noget surt

• Vent mindst 30 minutter med at børste tænder efter sodavand/juice

• Brug en blød tandbørste og tandpasta med lavt slibemiddel

Kort sagt

Syreskader kommer ikke fra den ene dag til den anden – men når de først er der, kan de ikke fjernes.
Tænk over, hvad du drikker, og hvordan du gør det. Dit smil skal holde hele livet – så pas godt på det.