Søde sager
Sukker er den største synder, når det gælder huller i tænderne – også hos skolebørn. Læs, hvordan du som forælder bedst beskytter dit barns tænder mod huller.
Sukker og huller i tænderne
Sukker øger risikoen for at udvikle huller i tænderne. Årsagen er, at bakterierne i munden lever af sukker og omdanner det til syre – en syre, der kan nedbryde tandemaljen og skabe huller.
De mest velkendte syndere er slik, kage og sodavand. Men vidste du, at også frugt og mælk indeholder sukker?
De fødevarer, der klistrer sig fast til tænderne – såsom karameller, tørret frugt og myslibarer – er de mest skadelige. Jo længere tid sukkeret bliver i munden, desto større er risikoen for at få huller.
Derfor er det vigtigt at børste dit barns tænder regelmæssigt – og gerne før barnet spiser sukkerholdige fødevarer. En ren tand får nemlig ikke huller.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man højst spiser fem håndfulde slik og søde sager om ugen. Denne huskeregel gælder både børn og voksne og inkluderer også snacks og andre søde produkter. De fylder i kosten og kan fortrænge sund mad – samtidig med at de øger risikoen for huller i tænderne.
